El 13 de junio de cada año se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Piel, efeméride que nos recuerda la importancia de adoptar hábitos de cuidado frente a la exposición solar. ¡Te contamos!
Aunque muchas veces se asocia este riesgo únicamente con lugares de clima cálido o destinos de playa, la realidad es que la radiación ultravioleta afecta nuestra piel incluso en ciudades de clima frío o nublado como la nuestra.
En lugares de alta montaña, como Bogotá y otras zonas andinas, la exposición a los rayos UV puede ser incluso más intensa debido a la altitud. Por eso, proteger la piel no debe ser una práctica exclusiva de las vacaciones o los días soleados: es un hábito de bienestar que debemos mantener todos los días.
La prevención y la detección temprana son fundamentales para reducir el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Revisar cambios en lunares, manchas o lesiones y consultar oportunamente al médico ante cualquier señal inusual puede marcar una gran diferencia.
Vacaciones de mitad de año: tiempo de disfrutar… y de protegernos
Durante esta temporada muchas familias aprovechan para viajar, realizar actividades al aire libre o compartir más tiempo en parques, piscinas y destinos turísticos. En estos espacios, especialmente los niños, están más expuestos al sol, por lo que es importante reforzar las medidas de protección.
Tips clave para cuidar la piel durante las vacaciones
- Aplicar protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior, incluso en días nublados.
- Reaplicar el protector cada dos horas o después de nadar o sudar.
- Usar sombreros, gorras, gafas con protección UV y ropa que cubra la piel.
- Evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 a. m. y las 4:00 p. m.
- Mantener una buena hidratación, especialmente en niños y adultos mayores.
- Buscar sombra en actividades al aire libre.
- No usar cámaras bronceadoras.
- Revisar periódicamente la piel y prestar atención a lunares o manchas que cambien de color, tamaño o forma.
Especial cuidado con los niños
La piel de los niños es más sensible a la radiación solar y las quemaduras durante la infancia pueden aumentar el riesgo de enfermedades en la adultez. Por eso:
- Los bebés menores de seis meses no deben exponerse directamente al sol.
- Los niños deben usar protector solar diariamente cuando realicen actividades al aire libre.
- Es recomendable fomentar desde temprana edad hábitos de autocuidado y protección solar.
Cuidar nuestra piel es una acción sencilla que puede prevenir enfermedades y proteger nuestra salud a largo plazo. En este Día Mundial del Cáncer de Piel, la invitación es a hacer de la prevención un hábito cotidiano, sin importar el clima o el lugar donde estemos.
